Dominio da Mente

     Muito tem sido falado acerca da prática regular de atividade física. Ao longo dos anos esta matéria tem sido estudada donde se concluiu que constitui um dos pilares de um estilo de vida saudável, com evidentes benefícios para a saúde em geral e aumento da resistência às doenças.

     Para além deste há outros aspetos relacionados com uma vida saudável. A forma de enfrentar o dia a dia, sempre com otimismo, alegria, um sorriso verdadeiro emitido com sinceridade. Já se compreende, e acredita, que uma postura feliz e sorridente contribui para a longevidade. Então podemos considerar a possibilidade de associar ao exercício físico o treino para uma atitude sorridente.

Domínio da Mente

     Uma das terapias que aplicamos em clínica tem a ver com o treino desse tipo de postura diariamente. Posso garantir que muitos casos de pacientes que me procuram ficam resolvidos quando os ensino a estarem mais felizes com a vida. Perguntam-me… como é possível estar de bem com a vida quando tudo parece estar a correr mal? É aí que começa a resolução. Parece, sim, mas será que está a correr assim tão mal? Ou seremos nós que muitas das vezes damos mais importância aos aspetos negativos que aos positivos? A mente humana é uma oficina muito complexa. Ela luta connosco para ter protagonismo. E garanto-vos, se não formos nós a domina-la, é ela que nos domina sem qualquer hesitação. Sabe porque digo isto? Então vejamos:

•      Quando um fumador diz querer deixar de fumar e ao mesmo tempo diz também que não consegue. Quem está no domínio? A pessoa ou a mente dessa pessoa?
•      Quando um obeso diz querer emagrecer mas ao mesmo tempo diz que não consegue? É ele, ou a mente dele que lhe controla os apetites?
•      Quando uma pessoa sabendo que o sedentarismo a pode levar a uma morte prematura, ainda assim não se domina a si mesma para fazer algum exercício físico saudável, é essa pessoa que está no domínio da sua mente e da sua força de vontade ou é a mente que o domina a ele à força de vontade?
•      Quando um hipertenso sabe que o café e o sal lhe são contra-indicados mas mesmo assim não deixa de lado esses pequenos vícios alegando que está habituado e não dispensa os prazeres da vida. Não estará ele a ser dominado pela sua mente, em lugar de ser ele a domina-la?

     Muitos mais casos poderia apresentar numa lista quase interminável. Só apresento estes por serem os mais comuns e para não me alongar. E creiam-me, incluindo aqueles, que felizmente, conseguem ter poder sobre as suas respetivas mentes, a razão de trazer este assunto para aqui é porque na minha experiência clínica – que por razoes de ética não me deixa ir mais longe – tenho ajudado a resolver casos com tanta facilidade, só porque os pacientes passam a conseguir dominar as suas mentes, quando antes andavam a ser dominados por elas.
 
     Em psicoterapia e através de uma “ferramenta” extraordinária que é a hipnose clínica temos levado muita gente a alterar os seus estilos de vida e consequentemente os seus estados de saúde. Nesta matéria ligada à saúde física, mas também à saúde mental, resolvemos muitos problemas pessoais, socias, familiares, profissionais, etc.

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