“Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer” ?

     Lembro muito bem a minha mãe dizer-me:

“deitar cedo e cedo erguer, 
dá saúde e faz crescer” 

     Naquele tempo, para ajudar as famílias a implementar essa boa regra, a televisão apresentava um curto momento de desenho animado – quem ainda se lembra do: Vitinho, do Topo Gigio, do Carrocel Mágico, etc? – em que, de seguida, as crianças já sabiam que era chegado o momento de despedir dos mais velhos e recolher ao leito.

     É surpreendente como os nossos avós e pais, apesar dos estudos científicos não serem tão reconhecidos como atualmente, tinham tantos conhecimentos, hábitos, preceitos e conceitos tão saudáveis.
     Agora, os cientistas parece terem descoberto algo tão surpreendente ao divulgarem estudos sobre os benefícios o sono, em particular no que toca a crianças, concluindo: